おはこんばんにちは。タイコです。今回は、『睡眠』というテーマに触れていきたいと思います。
この記事をみると、睡眠に関する手助けになります。
睡眠には大切な効果がある
あなたは、日曜日から月曜日になる夜に、寝るのが嫌になる時がありませんか？
寝たら仕事ですし、僕は、嫌になることの方が多いです（笑）。夜更かしがせめてもの抵抗っていう方も少なくないのではないでしょうか。
それでも明日はやってきます。夜更かしした次の日は、日中眠たくて仕方なく、すっきりしないでしょう、それをわかってやってしまうのが人間なんですよね。
ただ、三大欲求でありながら、見過ごされやすいかもしれないですが、実は、眠れる事は贅沢みたいなんです。当たり前ではないんです。
夜と昼のリズムが変わってしまうのを、昼夜逆転といいます。夜に起きて昼に寝る生活ですね。『変わってしまう』と書いているように昼夜逆転は、人間の心身に影響が出やすいものなんですよね。
昼夜逆転は人間の体に合わない部分があります。だから、夜に寝て昼に起きると怠いし、キツイ。
今まで僕は、心に何かしらの病を抱えておられる方の話を拝聴してきました。（もちろん万人ではありませんが）共通点として、どうしてか不思議ではあるのですが、昼夜逆転が起きてます。
どうやら、精神世界、心に睡眠が影響を及ぼしているようです。
自分の無意識の考えを知る一番手短な手段は、夢のメッセージを読み解くことです。夢は自分から自分への手紙です。夢がわかれば自分の心がよりいっそうわかります。夢のメッセージによって人生の指針が得られます。ー（中略）ー現実ではかなわない夢だから、夢に見て現実の代替としているわけです。
プロカウンセラーの夢分析 東山紘久
睡眠には、身体の回復もあれば心の大切な機能も持ち合わせています。
夢を見る事によって心が満たされたり、回復したりするんですね（他に、予知夢や警告夢もあります）。
不思議な事ですが、睡眠っていうのは、生きる上でとても大切な事なのです。
まとめ
まとめです。『適度に睡眠の時間を確保すると、人生が豊かになりやすい』という話でした。
今回はここまでにします。ここまで読んでいただきありがとうございました！！！！
