睡眠– tag –

　おはこんばんにちは。タイコです。 　この記事は、『睡眠を大切にしたくなるお手伝い』になります。 【睡眠は最大の休暇】 　結論です。『生活習慣病の予防、風邪が引きにくくなる、肌質が改善される、など様々な効果が睡眠にはある。良質に動くためには、良質な睡眠が必要』です。 　以前、睡眠について記事に触れました(⬇︎)。今回は、よ...

　 　おはこんばんにちは。タイコです。今回は、『睡眠』というテーマに触れていきたいと思います。 　この記事をみると、睡眠に関する手助けになります。 【睡眠には大切な効果がある】 　あなたは、日曜日から月曜日になる夜に、寝るのが嫌になる時がありませんか？ 　寝たら仕事ですし、僕は、嫌になることの方が多いです（笑）。夜更かし...